Objetivos del curso subvencionado PREVENCION DE RIESGOS PSICOSOCIALES: CONTROL DEL ESTRES:
- Dominar los conocimientos teóricos y prácticos de las técnicas del control emocional más aceptadas y utilizadas, centrandonos en las técnicas de relajación y control del estrés.
- Adquirir los conocimientos básicos para determinar las causas o factores psicosociales generadores de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales que influyen en el mundo laboral, estableciendo estrategias adecuadas paara reducir sus consecuencias.
- Facilitar las funciones del representante legal de los trabajadores para la mejora de las condiciones de trabajo proporcionandoles herramientas básicas paraa establecer en los convenios colectivos de empresa el tratamiento a las personas con sintomas provocados por el estrés laboral.
- Lograr una mayor sensibilización en la prevención de los riesgos derivados del estrés laboral y en la aplicación de técnicas para anticiparse y mejorarlo
Contenidos del curso subvencionado PREVENCION DE RIESGOS PSICOSOCIALES: CONTROL DEL ESTRES:
Módulo 1. ¿QUÉ ES Y QUE PRODUCE EL ESTRÉS ? (7,5 h)
- Definición y causas.
- Distintos enfoques en el estudio del estrés.
- Colectivos de riesgo.
- Técnicas generales para la prevención del estrés.
- La intervención sobre el estrés laboral.
- El mobbing y sindrome de Burmout
- Diagnóstico y tratamiento.
Módulo 2. TECNICAS DE RELAJACION (7,5h)
- Introducción.
- Bases teóricas y experimentales.
- La concentración
- Técnicas de control de respiración.
- Procedimiento básico de las técnicas de relajación.
- Técnicas de meditación y relajación mental.
- Técnicas en relajación muscular.
- La comunicación como técnica de prevención.
- Sobre el individuo
- Sobre el grupo
- Sobre la organización.
- Otras técnicas de relajación.
Módulo 3. HIGIENE POSTURAL (8 horas).
- Las compensaciones y el equilibrio postural
- Lesiones de la extremidad superior
- Lesiones de la columna vertebral
- Las cadenas musculares. Dolores musculares postulares
Módulo 4. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y SESIÓN DE ANTIGIMNASIA (7 h)
- Las cadenas musculares. Dolores musculares postulares
Módulo 4. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y SESIÓN DE ANTIGIMNASIA (7 h)
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