Curso INEM Superior de Gestión de Estrés Laboral y afrontamiento del Síndrome de Burnout
Detalles
Programa
| Cursos INEM - Cursos FPO | |
| Cursos Inem-Cursos Fpo Gestión | |
| Curso Subvencionado a Distancia | |
| 180 horas | |
| CURSO SUBVENCIONADO - GRATUITO | |
| Proporcionar a los participantes información general respecto del estrés laboral y el síndrome conocido como "estar quemado" por el trabajo, así como de sus antecedentes y consecuencias. Abordar diversas estrategias individuales de tipo cognitivo que posibiliten la eliminación o reducción de elevados niveles de estrés laboral y burnout. Introducir, en la práctica, algunas habilidades sociales que permitan afrontar eficazmente situaciones potencialmente conflictivas. | |
| Ser trabajador contratado en el régimen general y enviar la documentación de matrícula (no válido para autónomos y funcionarios). | |
| Título avalado por la Administración Pública con reconocimiento internacional (válido para oposiciones). | |
| no |
| Objetivos del Curso INEM Superior de Gestión de Estrés Laboral y afrontamiento del Síndrome de Burnout: - Dotar a los asistentes de conocimientos básicos en cuanto a estrés, estrés laboral y Burnout. - Ser capaces de identificar los casos de estrés laboral y el burnout, tanto a nivel personal como en el entorno que nos rodea. - Desarrollar nuestra capacidad de comunicación asertiva y negociación a la hora de afrontar y prevenir conflictos. - Analizar qué estrategias de prevención, control y manejo de estrés laboral existen, así como el modo de llevarlas a la práctica. Contenidos del Curso INEM Superior de Gestión de Estrés Laboral y afrontamiento del Síndrome de Burnout: TEMA 1. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES 1. Introducción. Antecedentes históricos del estrés 2. Conceptos básicos 3. Desencadenantes y causas del estrés 4. Tipos de estrés 5. Síntomas del estrés 6. Consecuencias del estrés TEMA 2. EL ESTRÉS LABORAL 1. Introducción 2. Concepto y modelos teóricos del estrés laboral 3. Desarrollo del estrés laboral 4. Tipos de estrés laboral 5. Causas del estrés laboral 6. Síntomas del estrés laboral 7. Consecuencias del estrés laboral TEMA 3. EL BURNOUT 1. ¿Qué es el Burnout? 2. Tipos de Burnout 3. Fases del Burnout 4. Causas del Burnout 5. Síntomas del Burnout 6. Consecuencias del Burnout 7. Relaciones entre estrés y Burnout TEMA 4. LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS CLAVES PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS 1. Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo 2. Autorrespeto 3. Como hacer frente a las críticas. Responder a las quejas 4. Creatividad y autorrealización en el trabajo TEMA 5. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL 1. Concepto Inteligencia Emocional 2. Teorías y Modelos de la Inteligencia Emocional 3. Componentes de la Inteligencia Emocional 4. Aptitudes en las que se basa la Inteligencia Emocional 5. Evaluación de la Inteligencia Emocional 6. La Inteligencia Emocional en los equipos de trabajo 7. Programas de Desarrollo de Inteligencia Emocional TEMA 6. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL 1. Medidas de prevención e intervención 2. Técnicas para la prevención del estrés 3. Intervención en situaciones de crisis TEMA 7. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL 1. Imaginación/visualización 2. Entrenamiento asertivo 3. Técnica de control de la respiración 4. Administración del tiempo 5. La relajación TEMA 8. TÉCNICAS COGNITIVAS 1. Solución de problemas 2. Detención del pensamiento 3. La inoculación del estrés 4. La sensibilización encubierta 5. Terapia racional emotiva de Ellis TEMA 9. TÉCNICAS GRUPALES 1. Dinámicas de grupos |
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